Mục Lục
Mới phá thai có được ăn thịt gà không câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ chị em có ý định đình chỉ thai kỳ. Vì khi mới phá thai, cơ thể phụ nữ còn rất yếu nên việc kiêng gì – ăn gì rất quan trọng và luôn phải cẩn thận. Để giải đáp thắc mắc trên, chúng ta hãy cùng bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Trường Hải tìm hiểu rõ qua bài viết dưới đây. 
Mới phá thai có được ăn thịt gà không?
Theo kinh nghiệm truyền tai nhau từ dân gian xa xưa cho biết: Với những trường hợp chị em mới thực hiện phá thai cần nên tránh ăn thịt gà. Tuy nhiên, thông tin này cho đến tại vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh phụ nữ sau phá thai phải kiêng thịt gà. Mặt khác, việc bạn kiêng cữ quá mức có thể khiến sức khỏe người phụ nữ lâu hồi phục do bị thiếu chất. Vì vậy, để bảo đảm sức khỏe tốt nhất, bác sĩ khuyến nghị sau phá thai chị em vẫn có thể ăn được thịt gà.
Bởi thịt gà được xếp vào nhóm thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt và cần thiết như: Protein, albumin, canxi, vitamin (A, C, B1, E), chất béo và nhiều khoáng chất khác như sắt, magie, photpho. Thế nên, việc bổ sung thịt gà vào thực đơn ăn sẽ giúp cho sức khỏe chị em nhanh chóng hồi phục sau phá thai, cơ bắp phát triển tốt hơn.
Mới phá thai có được ăn thịt gà không?
Bên cạnh đó, thịt gà còn rất tốt cho phụ nữ sau khi bị sảy thai, mẹ bầu và cả phụ nữ cho con bú… Thịt gà cũng có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh lý viêm nhiễm khác nhau. Ngoài ra, thực phẩm bổ dưỡng này còn giúp giảm nguy cơ băng huyết ở nữ giới sau phá thai. Theo đó, một số món ăn từ thịt gà vừa hấp dẫn vừa bổ dưỡng mà bạn có thể chọn nấu để nạp vào cơ thể như sau:
- Cháo đậu xanh nấu với thịt gà
- Súp canh thịt gà rau củ
- Gà hầm thuốc bắc (gà tiềm thuốc bắc)
- Cháo gà luộc + gỏi gà bắp cải
- Gà nướng mật ong ăn kèm rau sống.
Chế độ dinh dưỡng cần thiết với chị em sau phá thai
Ngoài thắc mắc mới phá thai có được ăn thịt gà không, chị em cũng cần quan tâm hơn đến một chế độ dinh dưỡng tốt, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Để giúp cơ thể nữ giới sau phá thai mau chóng hồi phục hơn, giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Cụ thể, sau phá thai chị em nên tăng cường bổ sung những chất tốt, lành mạnh như sau:
Chế độ dinh dưỡng cần thiết với chị em sau phá thai
➛ Thực phẩm giàu protein: Nhóm thực phẩm giàu protein như thịt (nhất là thịt bò), trứng, đậu, gan động vật… bởi chúng mang đến khả năng tái tạo máu rất tốt.
➛ Thực phẩm giàu sắt: Sau phá thai cơ thể chị em bị mất máu nhiều, nên việc bổ sung thực phẩm giàu sắt rất quan trọng sau phá thai. Các thực phẩm giàu sắt gồm: Các loại thịt đỏ, thịt nạc; đậu lăng, đậu khô; các loại rau lá xanh, bắp cải Brucxen, bông cải xanh hạt bí ngô, gạo lức, sô cô la đen, cá..
➛ Thực phẩm giàu axit folic: Gồm có gan động vật, rau xanh,bắp, đậu Hà Lan, nấm, bánh mì… bạn cũng cần nên có trong thực đơn ăn. Bởi nó giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới, tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em, nhất là người mới phá thai.
➛ Thực phẩm giàu Canxi: Sau phá thai, để đảm bảo phục hồi sức khỏe tốt nhất thì canxi đóng vai trò không thể thiếu. Canxi, sẽ giúp chị em giảm triệu chứng đau nhức, mệt mỏi,mất ngủ. Thế nên, những thực phẩm giàu Canxi cần bổ sung như: hạnh nhân, nấm, kiwi, rau có màu xanh đậm, hải sản (cá hồi, cá mòi)…
➛ Trái cây, rau củ quả: Dù đã có đáp án cụ thể về vấn đề mới phá thai có được ăn thịt gà không. Nhưng bạn cần biết thực phẩm giàu vitamin có trong rau xanh, củ quả, trái cây như B1, B2, C, E… chúng giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Vì thế, bạn hãy bổ sung thêm trái cây và rau củ quả vào thực đơn để đảm bảo có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.
➛ Thực phẩm dễ tiêu hóa: Gồm có như khoai lang, chuối, bơ, thịt gà, sữa chua… vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn và giúp cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, chị em cũng nên tăng cường bổ sung thêm khoảng hơn 2 lít nước mỗi ngày nó có thể là nước lọc, sữa hoặc nước ép trái cây.
Sau khi phá thai cần chăm sóc sức khỏe như thế nào?
Sau khi mới phá thai xong, ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng khoa, cân bằng đầy đủ. Chị em cũng cần phải thực hiện kiêng cữ và chăm sóc bản thân đúng cách như sau:
Sau khi phá thai cần kiêng quan hệ tình dục
Kiêng quan hệ tình dục
Thắc mắc mới phá thai có được ăn thịt gà không đáp án là CÓ ĐƯỢC ĂN. Bên cạnh đó, chị em cần lưu ý rằng: Sau đình chỉ thai kỳ, tử cung của chị em đã và đang bị một số tổn thương nhất định. Đồng thời các cơ quan vùng kín cũng chịu một số tác động khác nhau. Thế nên, việc kiêng quan hệ tình dục sau phá thai là điều hoàn toàn cần thiết. Ít nhất sau khoảng 2 tuần – 1 tháng khi các cơ quan đã hồi phục chị em mới có thể thực hiện quan hệ.
Không vận động mạnh
Ngay sau khi mới vừa đình chỉ thai kỳ xong chị em cần nên nghỉ ngơi nhiều để thể trạng hồi phục. Tránh không đi xe máy đường dài để không hưởng đến tử cung. Sau khi về nhà, chị em không nên bưng vác nặng, làm việc quá sức chạy nhảy, bơi lội, đạp xe… Vì đây đều là những hoạt động có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả các cơ quan sinh sản bên trong.
Vệ sinh vùng kín đúng cách, sạch sẽ
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách hàng ngày là một điều quan trọng chị em cần thực hiện. Vì thế, ngoài vấn đề mới phá thai có được ăn thịt gà không, chị em cũng nên quan tâm nhiều hơn đến việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ khô thoáng, đúng cách. Theo đó, chị em nên thực hiện vệ sinh thật nhẹ nhàng bằng loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, lành tính, không thụt rửa quá sâu Ngoài ra, chị em nên nên chú ý mặc những loại quần lót sạch,thoáng mát sẽ để tránh viêm nhiễm.
Kiêng các món dầu mỡ, cay nóng
Với các nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng như ớt, tiêu, tỏi… sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau khi phá thai. Bởi, những món ăn này gây tác động không tốt đến hệ tiêu hóa, có nhiều món khiến vết thương trở nên nặng nề hơn, khiến cơ thể lâu hồi phục. Vì lẽ đó, tốt nhất chị em nên thay vào đó bằng các món tốt cho sức khỏe, thanh đạm.
Đó là toàn bộ thông tin do bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Trường Hải giải đáp về vấn đề mới phá thai có được ăn thịt gà không. Mong qua đó, giúp chị em có thêm nhiều kiến thức cần thiết để bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe bản thân sau phá thai. Nếu còn điều gì thắc mắc muốn được bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm hoặc muốn đặt lịch hẹn khám bệnh nhanh chóng hãy gọi đến Hotline: 0961 300 273 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được giải đáp.
