Hút thai xong có được ăn trứng không? Cần kiêng gì không?

Sau hút thai vấn đề chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hồi phục cơ thể. Trong đó, liệu hút thai xong có được ăn trứng không và cần kiêng gì không? Đó là điều gây tranh cãi và thắc mắc nhiều. Để giúp mọi người rõ hơn, nên bài viết dưới đây sẽ đi phân tích sâu vấn đề nêu trên và nhấn mạnh về những điều kiêng cữ cần lưu ý sau khi hút thai.

Tổng hợp những nguy hại khi ăn trứng

Trứng luôn là lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn hàng của gia đình. Dù biết, trứng cung cấp nhiều protein, giàu dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều trứng có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm sau với sức khỏe. 

Thế nên, để giải đáp cụ thể vấn đề hút thai xong có được ăn trứng không chúng ta cần điểm qua một số tác hại của trứng đối với sức khỏe mọi người cần biết dưới đây. Qua đó, nhằm giúp chị em có thêm thông tin hữu ích để cân bằng được chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày khoa học. Cụ thể:

Khi bạn ăn trứng quá nhiều sẽ gây tác hại xấu đến sức khỏe

Tăng cholesterol xấu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, chúng ta mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 300 mg cholesterol. Trong đó, trung bình 1 quả trứng gà chứa khoảng 187mg cholesterol – tức hơn 1 nửa lượng cholesterol được khuyến nghị hàng ngày. 

Do đó, nếu cơ thể bạn tiêu thụ quá nhiều trứng/ngày sẽ làm tăng mức cholesterol xấu. Tức bạn không nên ăn nhiều hơn 2 quả trứng mỗi ngày, nếu ăn hơn sẽ vượt quá giới hạn về mức cholesterol tiêu thụ hằng ngày tăng nguy cơ đột quỵ cao. Thay vào đó, bạn nên ăn càng ít cholesterol càng tốt.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Dù hiện bạn đang băn khoăn liệu hút thai xong có được ăn trứng không, thì bạn cũng cần biết rằng: Nếu bạn ăn trứng quá lượng khuyến nghị, khiến cho lượng cholesterol xấu trong máu cao. Do đó, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, với phosphatidylcholine nguồn gốc từ trứng được chứng minh là một trong những tác động tiêu cực đến tim. 

Cholesterol tập trung ở phần lòng đỏ trứng, lòng trắng trứng là protein. Do đó, theo khuyến cáo với những người có vấn đề về tim, tốt nhất nên ăn lòng trắng trứng đó sẽ là một sự thay thế lành mạnh.

Tăng đường huyết

Vì trứng chứa nhiều chất béo, nên khi bạn dung nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo sẽ làm tăng tình trạng kháng insulin và khiến lượng đường trong máu bị ảnh hưởng. Điều này cũng sẽ làm lượng đường trong máu không được sử dụng để tạo năng lượng, nên khiến lượng đường trong máu sẽ tăng lên.

Đầy bụng

Khi chưa có đáp án về vấn đề hút thai xong có được ăn trứng không, mọi người cũng cần lưu ý: Việc ăn quá nhiều trứng/ngày có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn bị ảnh hưởng gây đầy hơi hoặc đau bụng. Triệu chứng đầy hơi này sẽ thường gặp hơn ở những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với trứng. 

Qua đó, chúng ta thấy rằng khi ăn quá nhiều trứng/ngày sẽ gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe người. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn nhất thì các chuyên gia khuyên các bạn hãy nên ăn trứng với số lượng hợp lý theo khuyến nghị.

Hút thai xong có được ăn trứng không?

Chị em phụ nữ vì nhiều lý do “bất đắc dĩ” đã đi đến quyết định bỏ thai và sau thủ thuật hút thai ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Nhất là, sau phá thai cơ thể chị em thường mất máu và gây nên tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể. Do đó, việc chăm sóc đúng cách và bồi bổ dinh dưỡng phù hợp sau khi hút thai là điều hết sức quan trọng. Thế nên, với thắc mắc liệu hút thai xong có được ăn trứng không sẽ được bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Trường Hải giải đáp cụ thể như sau:

Hút thai xong có được ăn trứng không?

➭ Trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nó cung cấp một lượng lớn protein, vitamin A, B1, B6, B12, D, E và nhiều khoáng chất khác như sắt, kẽm, canxi, magie, lecithin, acetylcholine và các loại axit cần thiết cho hệ miễn dịch của cơ thể, nhất là với những người mới làm thủ thuật. Do đó, việc bạn bổ sung trứng ở lượng khuyến nghị sau thủ thuật hút thai là hoàn toàn CÓ THỂ VÀ CẦN THIẾT. Vì nó sẽ giúp tăng sức đề kháng, tái tạo máu, tốt cho tim mạch, tăng cường trí nhớ…

➭ Nhưng để đảm bảo an toàn nhất khi ăn trứng sau hút thai, chị em cần chú ý không nên ăn trứng sống thay vào đó cần ăn trứng đã chín. Đồng thời, hãy nên hạn chế ăn trứng rán vì nhiều dầu mỡ, tốt nhất là nên chọn ăn trứng luộc và chúng sẽ cung cấp 100% nguồn dinh dưỡng. Nên ăn trứng vào buổi sáng, khi ăn cần nhai kỹ để tốt cho tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

➭ Tuy nhiên, việc ăn trứng sau khi hút thai với số lượng như thế nào là an toàn và đủ dinh dưỡng, thì vẫn cần có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Chị em nên ăn với mức độ hợp lý, hạn chế ăn quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể, sức khỏe.

Bên cạnh vấn đề hút thai xong có được ăn trứng không, chị em cũng cần phải bổ sung thêm cho cơ thể những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây để tăng nhanh khả năng hồi phục. Cụ thể:

Nên làm gì sau khi hút thai để nhanh hồi phục sức khỏe

Phần trên đã giải đáp cụ thể câu hỏi hút thai xong có được ăn trứng không. Mặt khác, để giúp sức khỏe chị em nhanh hồi phục và tránh biến chứng xấu có thể xảy ra sau hút thai. Ngay lúc này ngoài chế độ ăn uống, chị em cũng cần lưu ý thêm một số điều như sau:

Sau hút thai khoảng 2 tuần, chị em cần tái khám đúng lịch hẹn

➛ Chị em cần chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh vùng hàng ngày sạch sẽ, đúng cách. Đặc biệt, không được thụt rửa sâu vào âm đạo và không sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

➛ Sau hút thai thường có hiện tượng ra máu kéo dài khoảng từ 5 đến 10 ngày. Nên trong khoảng thời gian này bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên khoảng 4h/lần và sau đó vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi lần thay băng.

➛ Nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất khoảng 1 tháng đầu sau hút thai, nhằm để các tổn thương ở tử cung được phục hồi. Hơn nữa, kiêng quan hệ còn giúp chị em tránh được tình trạng viêm nhiễm và tránh mang thai ngoài ý muốn.

➛ Thực hiện chế độ ngơi điều độ, tránh làm việc quá sức, nặng nhọc, tránh vận động mạnh và hạn chế đi lại nhiều trong những ngày đầu sau thủ thuật hút thai. Đồng thời, nên giữ tâm lý thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, stress, thức khuya…

➛ Tuân thủ theo đúng những chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ. Sau 2 tuần kể từ thời điểm hút thai, bạn cần thực hiện tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ chuyên khoa để chắc chắn việc hút thai đã thành công hay chưa.

Tin qua bài viết trên, đã giúp chị em giải đáp cụ thể thắc mắc hút thai xong có được ăn trứng không, cần kiêng gì không? Nếu bạn vẫn còn nhiều điều thắc mắc xoay quanh vấn đề trên. Vậy hãy gọi ngay đến Hotline: 0961 300 273 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< nhanh chóng sẽ có chuyên viên kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Trường Hải tư vấn trực tiếp cho bạn hoàn toàn miễn phí.