Mẹ bầu uống cà phê sữa được không?

Mẹ bầu uống cà phê sữa được không vấn đề thu hút nhiều sự quan tâm, nhất là những thai phụ có sở thích/thói quen uống cafe. Bởi trong cà phê có chất caffeine có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình mang thai. Thế để có đáp án cụ thể, mời bạn xem ngay thông tin trong bài viết sau.

Tìm hiểu về thành phần chứa trong cà phê

Trước khi giải đáp thắc mắc mẹ bầu uống cà phê sữa được không, chúng ta cần tìm hiểu về thành phần của cafe. Bởi thường khi nói đến cà phê, thì chất caffeine là thành phần được mọi người chú ý và biết nhiều nhất. Vì caffeine là một chất giúp kích thích sự hưng phấn của não bộ, để loại bỏ cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ, tăng khả năng tập trung và tỉnh táo. Vì thế mà nhiều người chọn cà phê làm thức uống trong mỗi buổi sáng để một ngày làm việc hiệu quả và năng lượng.

Mỗi loại cà phê khác nhau sẽ có chứa nồng độ caffeine khác nhau, nhưng nhìn chung dao động từ 1 – 3%. Cụ thể:

Tìm hiểu về thành phần chứa trong cà phê

• Loại cà phê Brew: Với một tách cà phê (8 oz) có chứa khoảng 70 đến 140 mg caffeine, hoặc trung bình khoảng 95 mg.
• Loại cà phê espresso: Một shot espresso thường có khoảng 30 – 50 ml (1 – 1,75 oz), và nó chứa khoảng 63 mg caffeine.
• Cà phê hòa tan: Với loại cà phê này thường chứa ít chất caffeine hơn so với những loại cà phê rang xay thông thường. Theo đó, một cốc cà phê hòa tan có chứa khoảng 30 – 90 mg.
• Cà phê decaf: Là dòng cà phê đã được loại bỏ ít nhất đến 97% hàm lượng Caffein trước khi rang. Thế nên, trong mỗi ly (khoảng 180ml) cà phê Decaf chỉ có chứa 0-7 mg caffeine.

Giải đáp: Mẹ bầu uống cà phê sữa được không?

Với thắc mắc mẹ bầu uống cà phê sữa được không, đáp án từ chuyên gia đó là: Bà bầu vẫn có thể uống cà phê sữa, nhưng cần phải uống ở lượng vừa đủ, ở một mức độ cho phép và phải thực hiện theo đúng khuyến cáo của bác sĩ. Bởi trong cà phê có chứa Caffeine và Phenol nếu uống quá nhiều sẽ gây ra các ảnh hưởng cho mẹ bầu và thai nhi. Cụ thể, bác sĩ chuyên khoa chia sẽ rõ hơn về những mặt lợi và hại khi mẹ bầu dùng cà phê như sau:

Mẹ bầu uống cà phê sữa được không?

Về lợi ích:

• Cà phê đã được chứng minh có tác dụng giúp tỉnh táo và cải thiện sự tập trung.
• Loại thức uống này còn có hiệu quả trong việc điều trị đau đầu bạn khi kết hợp với thuốc giảm đau như paracetamol.
• Vì cà phê có chứa Caffein – chất có khả năng chống oxy hóa sẽ có lợi trong việc bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương, làm giảm viêm tránh mắc các bệnh mãn tính.

Về tác hại: 

➛ Tăng huyết áp: Khi mẹ bầu uống quá nhiều cafe sẽ gây tình trạng tăng huyết áp. Với trường hợp đã có tiền sử bệnh huyết áp thì càng cẩn trọng hơn. 

➛ Mất ngủ: Mẹ bầu uống cà phê sữa được không đáp án là có thể được. Nhưng cần uống đúng lượng quy định và nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Bởi khi các mẹ uống nhiều sẽ phải đối mặt với tình trạng mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi.

➛ Sinh con nhẹ cân: Mẹ bầu uống quá nhiều cafe sẽ là yếu tố khiến em bé sinh ra nhẹ cân, tăng nguy cơ vàng da và dễ mắc thêm một số bệnh về hô hấp.

➛ Mẹ bầu căng thẳng: Trong cafe có nhiều caffeine, nên khi uống quá nhiều, cơ thể mẹ bầu sẽ tăng sản xuất cortisol. Đó là loại hormone làm tăng phản ứng căng thẳng, lo lắng ở thai phụ.

➛ Tăng nguy cơ sảy thai: Tiêu thụ quá nhiều cafe/ngày trong thời kỳ mang thai cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu.

Cách uống cà phê không ảnh hưởng đến thai nhi

Bạn là một tín đồ của cà phê nhưng lại phải giảm lượng uống khi mang thai. Vậy thì bạn hãy bỏ túi ngay những “mẹo” dưới đây giúp hạn chế uống cafe như sau:

Hãy nên thay thế cà phê sữa bằng loại thức uống khác để không ảnh hưởng đến thai nhi

• Uống trong liều lượng cho phép: Theo thông tin nghiên cứu cho biết: Hàm lượng caffeine được phép cho mẹ bầu đưa vào cơ thể mỗi ngày là 200mg. Do đó, các mẹ hãy hạn chế uống cafe ít nhất có thể nhé!
• Pha với nhiều sữa: Với những người “nghiện” cà phê, việc bỏ hẳn loại thức uống này là điều rất khó. Thế nên, mẹ bầu hãy áp dụng chế độ giảm dần lượng cà phê đưa vào cơ thể bằng cách như: Pha loãng cà phê hoặc tăng lượng sữa và giảm lượng cafe…

• Thay thế bằng loại đồ uống khác: Nếu thai phụ bị hấp dẫn bởi vị ngọt của cà phê thì hãy thay thế nó bằng một loại nước ép hoa quả, rau củ sẽ tốt hơn. Nước ép trái cây thơm ngon và còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu.

Cách hạn chế thói quen uống cà phê của bà bầu?

Bên cạnh thắc mắc mẹ bầu uống cà phê sữa được không, chị em còn quan tâm nhiều hơn đến cách hạn chế, thay đổi thói quen này để để đảm an toàn cho sức khỏe thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Cụ thể: Mẹ bầu hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây: 

Mặc dù cà phê sữa mẹ bầu có thể uống nhưng cần hạn chế và lưu ý nhé

Mẹ bầu cần biết rằng, với 9 tháng thai kỳ đó không phải là thời gian quá dài, nhưng nó lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ rủi ro về sức khỏe. Do vậy, các mẹ bầu tốt nhất hãy nên duy trì những thói quen lành mạnh để giữ gìn bản thân có được một tình trạng sức khỏe tốt nhất, nhằm đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

Đó là tất cả thông tin chia sẻ về mẹ bầu uống cà phê sữa được không? Mong qua bài viết này, sẽ giúp mẹ bầu có thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích để có quá trình thai kỳ tốt nhất, khỏe mạnh nhất. Nếu bạn có nhu cầu muốn thực hiện thăm khám, siêu âm thai uy tín, kết quả nhanh, môi trường sạch thoáng, bác sĩ giỏi. Vậy hãy nhanh đến tại Phòng Khám Đa Khoa Trường Hải để được chuyên viên hỗ trợ bạn làm thủ tục và khám thai nhanh chóng. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc muốn được tư vấn riêng, hãy gọi đến Hotline: 0961 300 273 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được giải đáp chi tiết.